आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार (Balanced Diet) बेहद आवश्यक है। सही मात्रा में पोषक तत्वों से भरपूर भोजन न केवल शरीर को ऊर्जा देता है, बल्कि हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। इस लेख में हम जानेंगे –संतुलित आहार की परिभाषा, इसके लाभ, आवश्यक घटक, किन खाद्य…